El Plato para Comer Saludable, es una guía para
crear comidas saludables y equilibradas.
Haz que la mayoría de tus comidas sean vegetales y frutas – ½ de tu plato:
vegetales y frutas
·
¼ de su plato: granos
integrales
·
¼ de su plato:
proteína
·
Aceites de plantas saludables – en moderación:
·
Toma agua
·
Mantente activ@:
El mensaje principal de El Plato para Comer Saludable es enfocarse en la
calidad de la dieta.
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